‘ही’ लक्षणे ठरू शकतात हृदयासाठी धोक्याची घंटा; आताच व्हा सावध

January 22, 2025

Heart Attack l भारतात हृदयरोगांचे (Heart Disease) प्रमाण दिवसेंदिवस वाढत आहे. मधुमेह (Diabetes), उच्च रक्तदाब (Hypertension) यांसारख्या आजारांमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, प्रत्येकाने हृदयरोगाबद्दल जागरूक राहणे अत्यंत आवश्यक आहे.

काळजी करण्यासारखी बाब म्हणजे, हृदयविकाराची (Heart Disease) काही प्राथमिक लक्षणे (Symptoms) आपण घरच्या घरी देखील ओळखू शकतो. यासाठी तुम्ही रक्तदाब (Blood Pressure) तपासणे, हृदय गतीचे (Heart Rate) निरीक्षण करणे, जिने चढणे यासारख्या सोप्या पद्धतींचा अवलंब करू शकता. याशिवाय, बोटांच्या मदतीनेही ब्लॉकेजची (Blockage) माहिती मिळवता येऊ शकते, ज्याबद्दल सोशल मीडियावर (Social Media) चर्चा सुरू आहे.

हृदयविकाराच्या झटक्याचे (Heart Attack) कारण ठरणारे ब्लॉकेज (Blockage) कसे ओळखावे? :

हृदयाच्या (Heart) धमन्यांमध्ये (Arteries) प्लेक (Plaque) जमा झाल्याने रक्तप्रवाह (Blood Circulation) सुरळीत होत नाही, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका (Heart Attack) येण्याचा धोका वाढतो. यालाच हार्ट ब्लॉकेज (Heart Blockage) म्हणतात. हार्ट ब्लॉकेजची (Heart Blockage) काही प्रारंभिक लक्षणे (Symptoms) आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही घरच्या घरी त्याची प्राथमिक माहिती मिळवू शकता.

हार्ट ब्लॉकेजची (Heart Blockage) सुरुवातीची लक्षणे (Symptoms):

छातीत दुखणे (Chest Pain)
श्वास घेण्यास त्रास होणे (Breathing Problem)
थकवा (Fatigue)
डोकेदुखी (Headache)
चक्कर येणे (Dizziness)
बेशुद्ध पडणे (Fainting)
कमजोरी (Weakness)
थंडी वाजणे (Chills)

जोखीम वाढवणारे घटक (Risk Factors):

धूम्रपान (Smoking)
उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure)
उच्च कोलेस्टेरॉल (High Cholesterol)
मधुमेह (Diabetes)
लठ्ठपणा (Obesity)

Heart Attack l घरगुती तपासणीच्या पद्धती:

रक्तदाब (Blood Pressure) तपासणे: हृदयरोगापासून बचाव करण्यासाठी वेळोवेळी रक्तदाब (Blood Pressure) मोजला पाहिजे. सामान्य रक्तदाब १२०/८० असायला हवा. वय, वजन, लिंग आणि औषधोपचारांमुळे यात बदल होऊ शकतो.

हृदयाचे ठोके (Heart Rate) तपासणे: सामान्य स्थितीत हृदयाचे ठोके (Heart Rate) प्रति मिनिट ६० ते १०० असतात. या दरात बदल झाल्यास हृदयाच्या आरोग्यावर (Heart Health) वाईट परिणाम होऊ शकतो. मनगटावर दोन बोटे ठेवून हृदयाचे ठोके मोजता येतात.

पायऱ्या चढण्याची चाचणी (Stair Test): संशोधनानुसार, जर एखादी व्यक्ती ९० सेकंद किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत ६० पायऱ्या चढू शकत असेल तर हृदय निरोगी (Healthy Heart) आहे. जर असे होत नसेल तर हार्ट ब्लॉकेजचा (Heart Blockage) धोका असू शकतो.

बोटांची चाचणी (Finger Test): ही पद्धत सध्या सोशल मीडियावर (Social Media) व्हायरल होत आहे. यासाठी अनामिका (Ring Finger) आणि करंगळी (Little Finger) इतर बोटांनी दाबा आणि मधल्या बोटाने (Middle Finger) तळहाताला स्पर्श करा. या दरम्यान मनगटात (Wrist) वेदना होत असल्यास हार्ट ब्लॉकेजचा (Heart Blockage) धोका असू शकतो.
महत्त्वाचा सल्ला: